Detoxiefierea cu Oshawa
Dragilor,
O parte dintre voi – cei care ma cunosc si personal sau ma urmaresc pe Twitter/Facebook – stiu ca am dedicat ultimele 10 zile detoxifierii cu regimul Oshawa.
Mi-e greu sa explic foarte multe despre regimul Oshawa. Desi apare pe toate site-urile cu diete pentru slabit si, desi se slabeste pe timpul ei, Oshawa nu este un regim de slabire. De altfel presupune un exercitiu de vointa semnificativ prin urmare si motivatia potrivita si cred ca va fi foarte greu de tinut doar pentru a scapa de niste kilograme.
Sa revenim: Oshawa este un regim ce deriva din alimentatia macrobiotica, creat de George Oshawa, tinut in special de cei ce practica yoga (nu, eu nu fac yoga) si are ca scop detoxifierea, purificarea si echilibrarea organica si energetica prin consumarea – cel putin in varianta tinuta de mine – doar de alimente cu energie yang.
Eu am tinut o varianta foarte stricta (cam cea mai severa) care a presupus consumarea de:
- orez si grau integral fiert;
- grau copt;
- sare;
- 3-4l ceai de mineralizare si detoxifiere a organismului;
- apa;
- nu exista restrictii de cantitate;
- atat :D
Atentie: atat inseamna pe bune atat. Nu este permisa nici cafeaua, nici alte ceaiuri decat cele indicate, nici fumatul, nici guma de mestecat, nici medicamentele. Nimic altceva, s-a inteles, da? :D
De ce l-am tinut?
- eram obosita tot timpul indiferent de cat dormeam;
- e greu de explicat, dar imi simteam organismul blocat – nici sa respir bine nu mai puteam, aveam tot timpul probleme cu stomacul, acumulam orice, imi era greu sa iau decizii (deci aveam nevoie de un exercitiu de vointa care sa imi aminteasca exact cum sta treaba);
- daca mai aveam nevoie de confirmari: o sedinta de reflexoterapie mi-a confirmat blocarea si oboseala cam a tuturor organelor.
Cum a fost:
- in primele 2 zile am avut dureri de cap si o usoara ameteala timp de 2-3 ore care au trecut cu odihna. Durata acestor stari depinde de la o persoana la alta, se pot prelungi pana in ziua 5-6 si pot varia – sunt persoane care au avut eruptii pe piele (fiti fara grija, este doar organismul care se curata)
- din ziua a 3 a inceput partea faina: am inceput sa am energie. Fantastic de multa energie! Nu m-am mai simtit atat de treaza, de odihnita si de energica de cand nici nu imi mai amintesc. Dormeam bine noaptea, ma trezeam perfect odihnita si au fost zile in care imi venea sa topai prin casa. Intelegeti voi: o stare de bine minunata. Daca nu credeti in altfel de explicatii, credeti in faptul ca cea mai mare parte din energia zilnica ne este consumata de digestie (70-80% spun unii – ceea ce este fabulos). Prin consumarea unor alimente simple – se recomanda si mestecarea indelungata a alimentelor – elimini acest factor. Faceti voi socoteala si vedeti ce rezulta :)
- nu am retinut deloc apa;
- nu am avut totusi energie pentru a face efort sustinut – asa ca dupa prima incercare am renuntat la alergat (va voi povesti intr-o zi si despre aceasta pasiune a mea) si am mers doar pe banda de cateva ori);
- am slabit 3.8 kg – dar stiu ca o parte sunt apa eliminata si stocmac gol :) Din cate am inteles sunt persoane care slabesc 7-10 kg si persoane care chiar se ingrasa, asa ca repet: nu slabirea este scopul acestui regim;
- nu am avut pofte fantastice si pe masura ce au trecut zilele dispareau si mai si. Exista multe alimente ce dau dependenta – zaharul cafeaua, aditivii alimentari – daca ii scoateti din alimentatie veti observa ca dupa perioada de sevraj nu le veti mai simti lipsa. Asta nu inseamna ca toleram usor mirosurile de mancare fara sa mi se faca pofta, dar atata timp cat ma tineam departe de ele nu prea simteam nevoia de altceva;
- am mancat tot mai putin pe masura ce au trecut zilele;
- este posibil sa va fie mai frig decat de obicei, sa nu va mire;
- desi graul curat si orezul integral sunt destul de scumpe daca sunt luate din magazine bio, este o dieta foarte ieftina. Am consumat mai putin de 1kg de orez si 1.5 kg de grau, adica in 10 zile am cheltuit 26 lei pe mancare. Ceaiurile nu mai stiu cat au fost, dar nu foarte mult, sunt ceaiuri clasice, de plafar.
Astazi e prima zi de alimentatie normala si habar n-am ce sa mananc. Fata de dietele normale dupa care simt nevoia sa ma arunc in frigider nu simt nevoia de nimic anume. Minunat ca nu simt nevoia de dulce. Am baut jumatate dintr-o cafea si m-a luat ameteala asa ca am lasat-o deoparte deocamdata. Si cam asta este. Eu m-am simtit minunat dupa Oshawa si o recomand tuturor, dar inainte de a o incepe stabiliti foarte clar care va este motivatia. Daca aceasta este slabirea, eu zic sa cautati o dieta clasica sau sa invatati sa va alimentati sanatos si sa faceti sport.
Fac si sesiune de multumiri:
- ii multumesc lui Marius care m-a protejat foarte mult in aceasta perioada, desi nu i-am cerut-o: a luat multe mese in afara casei, nu a fumat cu mine in camera, nu a baut cafea, m-a sustinut moral si … mi-a tinut de cald cand lui ii era bine si eu cam tremuram sub plapuma :)
- multumesc si indrumatorului si sustinatorului din umbra al carui nume nu il dau pentru ca nu i-am cerut permisiunea :P
- multumesc prietenilor care, desi m-au considerat galinacee zilele astea, nu m-au considerat nebuna si nu mi-au zis sa ma las de prostii;
- le multumesc si celor care s-au uitat stramb la mine – intr-un fel mi-au intarit dorinta si convingerea ca ce fac e bine.
Gata :)
Gaby
12/05/2011 @ 2:29 pm
10 zile… Un calcul simplu imi spune ca chiar in primele zile ale regimului lucrai la comanda mea. Iti multumesc ca nu ai lasat sa se simta vreo urma de suferinta sau ca nu ai fi 100 % functionala, in felul in care au iesit lucrurile sau in comunicare! Drum bun, sa te distrezi, sa te intorci relaxata, cu sufletul incarcat de frumos si de inspiratie! Astept povesti la intoarcere si modele noi :).
Glory Box
12/05/2011 @ 4:40 pm
Asa este Gabi, lucram la comanda ta in primele zile :) Paaaai … ori sunt profi, ori ma joc :) Si poate ca pare ca ma joc uneori, dar imi place sa imi fac treaba cu seriozitate.
Multumesc de urari si vin repede repede inapoi cu de toate!
s.p.
13/05/2011 @ 12:40 am
bravo.
Glory Box
13/05/2011 @ 12:57 am
Mercic
Marian Vulpe
13/05/2011 @ 12:51 pm
Cand mai tii cura asta, mai venim pe la voi – mi-a placut sa rontai la graul copt :D
Andra M. (BijouxDeMonAnge)
17/05/2011 @ 11:38 pm
Felicitari!! Cu adevarat vointa!! Ma bucur pentru tine! Si eu planuiesc o dieta de detoxifiere… dar nu asa drastica… nu stiu daca chiar as avea asa vointa… dar voi vedea pana la urma ce fac!! Te pup! Sa te relaxezi si sa te incarci cu si mai multa energie!
Glory Box
19/05/2011 @ 12:12 pm
Multumesc, Andra! Sa stii ca nu e totusi chiar asa de greu pe cat pare de la distanta. Si face bine bine, promit! Uite, eu care retineam tot timpul lichide, de cand am terminat detoxifierea nu mi s-a mai intamplat nici macar o data asta, ceea ce mi se pare fantastic.
Glory Box
19/05/2011 @ 12:12 pm
@Marian bine ca mi-ai spus, ca stiut cat grau iau :P Nu ziceai ca te tenteaza si pe tine?
Alexandra
22/05/2011 @ 1:34 pm
Am uitat sa-ti zic azi la targ ca si pe mine ma tenteaza dieta asta, pentru ca sunt complet lipsita de energie (mai ales dupa circuitul-maraton din Israel). Eu am mai tinut mai demult, cand am avut o problema mai grava, un regim foarte strict, deci nu-mi fac probleme ca n-o sa pot sa o tin.
Intrebarea mea este ce fel de ceaiuri sunt permise? Pot sa beau sunatoare, musetel, menta etc de la plafar? Am tot cautat pe net informatii despre dieta asta si undeva scria doar de ceai verde si negru. Cum e ok?
Glory Box
22/05/2011 @ 11:02 pm
Nu e vorba despre orice ceaiuri … ba compozitia e destul de fixa :P E vorba de amestec in procente egale de ceai de coada soricelului, coada calului, urzica, salvie si papadie. Se face infuzie 15 min. cu o lingura de amestec la un litru de lichid. Nu e rau la gust, mai ales daca il bei cald. Eu il faceam dimineata si il pastram in termosuri. Ideea e sa bei cat mai mult: 3-4l. Eu am baut minim 3 + apa.
Mult succes!
Andra M. (BijouxDeMonAnge)
22/05/2011 @ 11:20 pm
Si eu am vrut sa ajung astazi la targ, insa nu am reusit! Am primit vineri o comanda urgenta si am stat azi sa o fac!
Dieta si eu m-am hotarat sa o tin (datorita tie, Andreea:p), incepand de miercurea care vine!
De ceaiuri eu am gasit ca sunt permise ceaiul negru (ce bucurie pe capul meu :D) si cel de busuioc…
Cu ce plante ai spus tu acolo…. hihihi sper sa ma descurc! Tu unde ai gasit varianta cu ceaiurile astea?
Eu cred ca voi face mai variata dieta, cu hrisca si mei… ca eu si-asa ma plictisesc repede :))) macar sa am cum sa le combin :p
Glory Box
23/05/2011 @ 8:31 am
Ma bucur ca te-ai hotarat, Andra! Iti promit ca o sa faca bine bine de tot :)
Pe mine m-a indurmat un tip care face yoga si asa a fost invatat sa tina Oshawa strict. Eu cred ca ceaiurile astea sunt importante – daca te uiti pe indicatiile lor toate ajuta rinichii, ficatul, stomacul etc. Eu inca simt multe dintre efectele benefice ale dietei si cred ca si ceaiurile au avut rolul lor: nu am mai retinut apa (nici macar in avion cand mi se umflau teribil mainile de la diferenta de altitudine), nu am mai avut probleme cu stomacul, halena de dimineata este aproape inexistenta, nu am mai avut stari din acelea ucigatoare de oboseala si nici n-am simtit nevoia sa revin la consumul haotic de cafea sau de dulciuri dinainte.
Eu una n-as bea ceai negru sau verde sau … nici unul cu teina. Aveam atat de multa energie incat ceaiul negru mai lipsea :P
Succes!
Andra M. (BijouxDeMonAnge)
23/05/2011 @ 11:10 am
am inteles. E ok atunci.
unde gasisem eu scria ca doar in cazuri exceptionale se poate consuma ceai negru sai de busuioc…de fapt acolo era vorba doar de apa in dieta.
Si ele trebuie sa fie tot yang… dar nu am gasit om lista completa de alimente yin si yang :D
Glory Box
23/05/2011 @ 11:38 am
Mda, si mie mi s-au parut de limitata listele de alimente yin yang, dar … poate doar pentru ca ia in considerare alimente cat mai simple si mai curate.
Zamfir
31/05/2011 @ 7:12 am
Cele mai grozave ceaiuri antioxidante:
http://camarasdelumini.wordpress.com/2011/05/31/cele-mai-grozave-ceaiuri-medicinale/
Cutie bijuterii “Frunzis” | Glory Box
09/08/2011 @ 10:09 am
[…] Vom merge la Brasov si vom urca pe munte. Nu un traseu greu – eu maine termin o noua tura din regimul Oshawa si ma simt destul de slabita -, dar vom urca in Piatra Mare, vom lua o patura cu noi, vom citi si […]
Detoxifierea cu Oshawa – tura II | Glory Box
11/08/2011 @ 10:05 am
[…] detoxifierea cu regimul Oshawa v-am povestit aici. Gasiti acolo toate informatiile necesare despre ce este, cum se tine si de […]
Frumosul din 2011 | Glory Box
30/12/2011 @ 4:59 pm
[…] detoxifiat de 2 ori cu Oshawa (detalii aici si aici) si m-am simtit absolut […]
Semne de carte | Glory Box
13/01/2012 @ 2:55 pm
[…] pentru asemenea activitati. E drept ca eu deocamdata sufar fara ceaiuri aromate (sunt in ziua 5 a regimului Oshawa) si in loc de carte cu foi am ebook reader-ul (asta nu inseamna ca am renuntat definitiv la cartile […]
Detoxifierea cu Oshawa (IV) + cateva retete | Glory Box
28/06/2012 @ 4:22 pm
[…] azi am terminat pentru a patra oara regimul Oshawa. Despre primele 2 dati v-am si povestit pe blog (aici si […]
Semn de carte “Coffee addict” | Glory Box
18/01/2013 @ 2:22 pm
[…] din nou regimul Oshawa pentru ca dupa sarbatori parca se cerea o detoxifiere a organismului. Atat de pe urma exceselor […]
Emilia V
05/04/2013 @ 1:09 am
Draga Glory iti multumesc pentru tot ce ai scris.M-ai convins sa incerc si eu acest regim.Dar am o nedumerire.Am citit cartea lui Georges Oshawa si acolo insista sa nu se bea lichide decat la sete.Chiar nu stiu ce sa fac.
Glory Box
05/04/2013 @ 1:05 pm
Buna Emilia,
Ma bucur ca ti-a fost de ajutor articolul. Nu stiu ce sa iti spun despre consumul de apa. Am citit si eu despre ambele variante. In final … alegerea iti apartine :)
Paul
22/02/2015 @ 8:22 pm
Si eu tin acest regim si m-am bucurat sa gasesc atatea informatii aici, va multumesc ca le-ati impartasit si cu mine si poate comentariul meu va ajuta pe cineva…
Sunt in ziua a 4-a (seara) am deja 2kg minus fata de aceleasi conditii in care ma cantaream de obicei (de 2 ori pe sapt).
De la 82 kg si ceva, am ajuns la 80 fix.
Dieta oricum este de detoxifiere nu neaparat de slabit,in functie de cate kg ai,scazi ceva.
Mai deblocheaza un organism care cu tot felul de diete nu a vrut sa piarda din kg…
Doresc sa adaug ceea ce poate nu ati citit sau nu se prea gaseste in multe site-uri copy-paste unul dupa celelalt (nu ma refer la acesta).
Apa trebuie consumata in cantitati moderate pt ca cerealele fierte contin 50-80% apa.In caz ca le consumati prajite etc,e alta situatie.
Apa este Yin…Daca vrei sa inclini balanta spre Yang,nu bei apa foarte multa.Nici nu sa nu bei nu e bine.
Inmuiatul cerealelor prea mult duce la initierea procesului de germinare, in acel moment din Yang ele trec spre puternic Yin…
Urmatorul link este spre o carte despre aceasta dieta: https://www.scribd.com/doc/140367243/Georges-Ohsawa-Zen-Macrobiotic
Succes si multa sanatate va doresc !
Paul
22/02/2015 @ 8:35 pm
Va ofer un extras dintr-un material despre Ohsawa care mi se pare important.
Personal am avut o zi de tranzit intre alimentatia normala si regim, cu hrisca+orez fierte, cu soia extrudat fiert, are gust de carne :) Azi in ziua a 4-a as fi putut manca supa de pui de casa cu legume fierte si carne de pui. Si prajitura “cremes”.
Desi nu scrie undeva, ca masura de siguranta, iau zilnic cate un calciu (de ex lactic=ieftin si bun) si Magnerot (magnezi cu absorbtie f buna).Asa m-am gandit eu,nu tre sa faceti ca mine.
Maine voi face orez,grau,hrisca prajite sa mai schimb gustul.
Pregătirea este recomandată, de asemenea, celor care realizează pentru prima oară o schimbare de alimentaţie de acest tip sau celor care, realizând regimul Oshawa, au avut dificultăţi în a se adapta la acest mod de hrănire.
Cu 7-14 zile înaintea începerii regimului, vor fi introduse treptat în alimentaţia zilnică cele 4 cereale, gătite la început cu legume (morcovi, ceapă, pătrunjel), ulei şi sare, în diferite combinaţii.
Alimentele astfel gătite vor constitui una dintre mesele principale ale zilei.
Pentru cei mai “legaţi” de obiceiurile alimentare, în perioada ce precede regimul, una dintre mesele zilei va fi compusă numai din cereale, preparate ca şi în regim.
Tot în acest interval, vor fi reduse şi chiar eliminate alimentele sintetice, cu adaosuride coloranţi şi conservanţi. Evitarea gusturilor tari (excesiv dulce, excesiv sărat etc.) va determina o rafinare a percepţiei
gustative, necesarăpentru obişnuirea cu gusturile mai subtile ale cerealelor şi acceptarea deplină a acestei alimentaţii.
Succes si sanatate multa va doresc !